середу, 17 березня 2021 р.
вівторок, 16 березня 2021 р.
Поради щодо профілактики випадків суїцидів в інтернеті
https://znayshov.com/News/Details/porady_shchodo_profilaktyky_vypadkiv_suitsydiv_v_interneti?fbclid=IwAR0ic_1sKsbkD_x_Hmg8WYDEIs3UIVB59wBQQ7nGKz1U-Iw4HdRJ3NYxZE0
четвер, 11 березня 2021 р.
середу, 10 березня 2021 р.
вівторок, 9 березня 2021 р.
УВАГА🩸"Зошит смерті"
Зошит смерті" — це нова страшна забава, якою захоплюються наші діти!
Ми вже чули про небезпечні ігри:"Синій Кит", "Момо" і
т.і., які мають суттєвий вплив на не зовсім сформовану, і не загартовану
життєвим досвідом, дитячу психіку. Про ці жахливі ігри багато говорять в
публічному просторі, часто смерті дітей люди пов'язують з завданнями, які
потрібно виконати слідуючи інструкціям, які дає куратор гри.
Увага!!! З'явилося нове і небезпечне захоплення дітей...
Іформація від практичного психолога однієї зі шкіл Київській області:
батьки виявили у доньки "Зошит смерті"(додам фото в дописі).
Тато і мама дівчинки шоковані такою знахідкою. Я з ними двічі спілкувалася
по телефону: перший раз —до їхньої розмови з донькою, другий раз щойно — після
їхньої розмови з дитиною.
На обкладинці зошита, який знайшли у дівчинки, є
два написи:
Зошит смерті (білою фарбою).
"Я хочу померти" (зеленою фарбою).
Перший запис в зошиті дівчинки датовано: 17.02.21
Що розповіла дівчинка батькам про гру?
Зараз існує дуже популярне аніме "Зошит смерті". Велика кількість
дітей захоплюються цією "грою". Як сказала дівчинка — майже всі її
однокласники мають свій власний "Зошит смерті". (Дівчинці 12 років.
Сім'я дівчинки живе в Ірпені).
В цей зошит діти записують прізвище і ім'я того, хто повинен обов'язково
померти(!!!). Інколи діти обговорюють між собою записи в своєму зошиті,
запитують чиє ім'я внесено в список смертників в зошиті того, чи іншого автора
"зошита смерті".
Про гру "Зошит смерті" дівчинка дізналася з Тік-току. Розповіла
також, що в додатку "Тік-ток" діти, які грають в гру, публікують
інформацію, яку шкоду вони зроблять собі і своєму здоров'ю і детально описують
умови, які вони виконають. Що мається на увазі?
Наприклад діти пишуть:
Якщо я вип'ю 15 таблеток, то у мене буде така
аватарка (чітко вказують, яка сама аватарка);
якщо я поріжу собі вени, то у мене буде така
аватарка (вказують, яка саме);
якщо я буду вистрибувати з вікна, то у мене буде
така аватарка (визначають, яка саме аватарка).
Цю інформацію в додатку "Тік-ток" діти пересилають один одному
через певні групи/спільноти.
Дівчинка знає про існування інших дивних і
небезпечних "захоплень", які рекламують і пропагують через додаток
"Тік-ток", але розповісти подробиці не може, бо видаляла ці групи, як
тільки вони з'являлися в акаунті дитини.
Хтось з дорослих буде сміятися з цього допису і казатиме:"Це лише гра. Це всього лише зошит!". Але ми не можемо прогнозувати і завчасно знати, до яких наслідків приведе такий безневинний вид захоплення дітей. Сприйняття дітей залежить від багатьох факторів, які формують: їхній світогляд, їхнє коло спілкування, їхні вчинки та захоплення, а головне — подальший шлях, який обирає дитина.
Бережімо наших дітей!
Безпечний інтернет – методичні матеріали
Безпечний інтернет – методичні матеріали
Презентуємо методичну скарбничку до Дня безпечного
Інтернету
Методичні рекомендації «Небезпечні квести для дітей:
профілактика залучення» - https://bit.ly/39GpVHZ
⠀Навчально-методичний посібник «Вирішую конфлікти та будую
мир навколо себе», в якому розміщено заняття для учнів та учениць «Протидія
кібербулінгу або лайфхак, як користуватись Інтернетом безпечно», ст. 141 - https://bit.ly/3pNEXBm
⠀Ліфлет «А з чим ти стикаєшся в Інтернеті?» - https://bit.ly/3jdpS9W
⠀Навчальний анімаційний ролик «Цінуй життя!» - https://www.youtube.com/watch?v=GYjkgg7JO-M
⠀При використанні відеоролику просимо ознайомитись з
методичними рекомендаціями до нього - https://drive.google.com/.../1UzBpwRLGxeleFpuZOekB9xRUuUj...
⠀Також матеріали з означеної теми ви можете знайти на
сторінці "День безпечного Інтернету в Україні" в facebook за
посиланням
https://betterinternetcentre.org/?p=610
ПІДБІРКА ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ
Викладаємо перелік дієвих вправ для самодопомоги, розроблених нашими
психологами:
1)Скористайтесь шкалами для визначення тривожних станів:
- Розпізнати симптоми панічних атак: http://bit.ly/2TXcgod - Шкала самооцінки тривоги: http://bit.ly/2Wh0434
2) Розробіть "ЕКСТРЕНУ ВАЛІЗУ" для самодопомоги при емоційно
стресових ситуаціях. Скачати форму можна тут: http://bit.ly/2Wl1kSW
3) Щодня виконуйте вправу для стабілізації та подолання стресу
"БЕЗПЕЧНЕ МІСЦЕ"
Аудіозапис вправи: http://bit.ly/2INSUM1
(для виконання вправи прослухайте аудіозапис з інструкціями)
Дана вправа ефективна, коли людині необхідно пережити стресові обставини, а
також коли людина починає переживати напливи неприємних спогадів, почуттів і
думок.
Навички активної уяви пов'язані з пригадуванням стабілізуючих образів
задіюють нейронну мережу, яка відповідає за внутрішню стабілізацію та ефективне
подолання стресу.
4) Навчіться техніці "ПРОТИСТРЕСОВЕ ДИХАННЯ"
(Виконайте цю вправу самі і навчіть тих, хто поруч).
Повільно виконуйте глибокий вдих через ніс (на 1-2-3-4); на піку вдихання
затримайте дихання (на 1-2), після чого зробіть видих через рот (або як зручно)
якомога повільніше (на 1-2-3-4-5-6).
Це заспокійливе дихання. Постарайтеся уявити собі, що з кожним глибоким
вдихом і тривалим видихом ви поступово позбавляєтеся від стресової напруги,
ніби «видихаєте її через трубочку».
Виконуйте цю вправу 5-10-ть разів
5) У випадку дезорієнтації від надмірних емоцій, виконайте дієву вправу
"5-4-3-2-1". Ця вправа допоможе вам швидко повернутися до реальності,
по черзі активуючи п'ять органів відчуттів та увімкне лобну за рахунок
називання слів.
Інструкція:
- Роздивіться навколо себе та знайдіть очима 5 предметів синього кольру.
Назвіть їх;
- Прислухайтеся та почуйте 4 різних звуків. Назвіть їх;
- Доторкніться рукою та відчуйте 3 різні поверхні. Назвіть, які вони на
дотик;
- Відчуйте два різні запахи. Назвіть їх;
- Визначте щось на смак. Назвіть, що ви відчули на смак? (можливо, ви
відчуєте смак у роті, а якщо маєте можливість, то випийте трішки води та
відчуйте, який у неї смак).
6) І наостанок, вправа "Обійми метелика", яка допоможе вам за 2
хв синхронізувати півкулі мозку та відновити внутрішній спокій: http://bit.ly/2xDybYL
ВАЖЛИВО:
Кожну з цих вправ варто виконати декілька разів заздалегідь, для того щоб
ви вчасно застосувати її у випадку стресової ситуації. Так ви більш імовірно
згадаєте, що варто зробити
АнтиДепресія)))
СЕКРЕТНИЙ "ТЕРАПЕВТИЧНИЙ МЕТОД"...
«Мама, що мені
робити?» - запитала донька перед сном.
- Закрити очі.
- А далі що?
- Слухати свою
внутрішню музику, - сказала раптом я.
- У мене що,
всередині є музика?
- Звісно. У всіх є.
Дочка затихла і
заснула. А я, здивувавшись, і їй, і собі, почала вслухатися в себе, в пошуках
своєї музики.
... згадала, що у
мене є секретний «терапевтичний метод», який я застосовую з донькою, розповідаю
студентам і клієнтам. І, виявляється, він працює і з котиками
Коли мені потрібно
заспокоїти доньку - я її обіймаю і іноді починаю тихенько співати. Пісню без
слів. Це «пісня-стан», в який я дитину запрошую.
Дорослим студентам
і клієнтам я розповідаю, що цей дивний «метод» дає нам самим можливість «взяти
паузу» в своїх реакціях, коли ми співаємо, наш видих довший за вдих:
це допомагає нам
«включити» парасимпатичну нервову систему, заспокоїтися;
зазвичай, ми
вбудовуємося в темпоритм музики, яку слухаємо і співаємо;
коли ми «так»
співаємо, ми налаштовуємося на дитину;
це несподівана дія,
яка може перемкнути і її реакцію;
якщо дитина до нас
приєднається в пісні - це буде вже нашим спільним «звучанням» -
синхронізацією).
Коли щось болить,
ми «шукаємо« звук болю і «виспівуємо» його з тіла, і можемо потім заспівати
пісню здоров'я.
Неможливо вигадати
заздалегідь ці «пісні». Вони народжуються в конкретний момент. Для конкретної
ситуації. Іноді в них є слова, іноді це просто наспіви.
А ще, коли дочка
сумує, що вона в родині наймолодша, я їй пропоную «практики», в яких вона може
бути головною. Наприклад, вона співає - а я повторюю, слідом за нею, повторюючи
всі звуки і мелодії. Потім, я стаю провідною, і вона повторює мою мелодію ....
А на заході наше
кошеня з буркітливої і ніжної істоти перетворюється в дуже активну незнайому
тварину. Я спробувала і їй почати тихенько співати. Кішка зупинилася,
подивилася на мене уважно, підійшла і спокійно лягла у мене на колінах
Світлана Ройз
пʼятницю, 5 березня 2021 р.
Медіаграмотність в протидії гібридній загрозі та пропагандистському впливу
Одна зі стратегічних цілей дезінформації – посіяти серед читачів та глядачів хаос та зневіру. Світ, у якому читач вважає, що довіряти не м...
-
МЕТОДИКА ВИЗНАЧЕННЯ СХИЛЬНОСТІ ДО СУЇЦИДАЛЬНОЇ ПОВЕДІНКИ ( М . Горська ) Інструкція досліджуваному. Зараз вам зачитають твердже...
-
Шкала депресії (адаптація Г.Балашова) Інструкція: прочитайте уважно кожне з наведених нижче тверджень і поставте поряд з ним цифру залеж...
-
Програма корекційної і профілактичної роботи суїцидальної поведінки підлітків Діагностика 1. Виявлення дітей, у яких є труднощі в ...